Emotionale Intelligenz bei Kindern entwickeln und trainieren

EQ Kompetenzen trainieren

Ein sehr intelligentes Kind braucht sich in der Schule meist nicht besonders anzustrengen, um gute Noten zu erreichen. Gibt es allerdings doch mal Probleme, wirft es vielleicht die Flinte zu schnell ins Korn. Ein etwas weniger intelligentes Kind, das dafür jede Menge Motivation, Ausdauer und Disziplin besitzt, kommt damit oftmals genau so weit oder sogar weiter.

Die folgenden Kompetenzen sind sicherlich nicht die einzigen, die Ihr Kind später für seinen schulischen Erfolg und für die Zukunft braucht, aber es sind die entscheidenden! Sie als Eltern können diese Kompetenzen mit Ihrem Kind trainieren – im täglichen Miteinander, aber auch mit den hier vorgestellten Vorschlägen und Übungen. Sie benötigen dafür in der Regel jeweils nur 10 bis 20 Minuten.

1. Selbstvertrauen: Ihr Kind fühlt sich in der Lage, etwas zu schaffen und ein Ziel zu erreichen.
2. Motivation: Es hat den Wunsch, etwas zu leisten.
3. Ausdauer: Es kann zu Ende bringen, was es begonnen hat.
4. Konzentration: Es kann sich ganz einem Ziel widmen, ohne sich ablenken zu lassen.
5. Disziplin: Es zeigt die Bereitschaft, hart für ein Ziel zu arbeiten.
6. Verantwortungsgefühl: Es tut, was es für richtig hält, und trägt die Konsequenzen dafür.
7. Initiative: Es entschließt sich, selbst zu handeln.
8. Fürsorge: Es kümmert sich um andere.
9. Teamgeist: Es kann mit anderen zusammenarbeiten.
10. Problemlösevermögen: Es kann einbringen, was es weiß und wozu es in der Lage ist.
11. Gesunder Menschenverstand: Es kann ausgewogen urteilen.

Mit dem „Das bin ich“-Poster trainiert Ihr Kind sein Selbstwertgefühl

Für dieses besondere Poster brauchen Sie:

• ein großes Blatt festes Papier oder einen Karton,
• Schere und Klebstoff,
• alte Zeitschriften, Prospekte und Kataloge,
• einige Familienfotos und Fotos von Ihrem Kind.

Suchen Sie gemeinsam in den Zeitschriften und Katalogen nach Bildern von allem, was Ihr Kind gerne mag. Das kann ein Tier, ein besonderes Spielzeug, etwas zu essen oder auch ein beliebtes Ausflugsziel sein. Schneiden Sie diese Motive zusammen aus und kleben Sie sie auf das Blatt Papier. Kleben Sie dazwischen die Fotos auf. Ihr Kind darf Ihnen nun sagen, wo es gerne etwas dazu geschrieben haben möchte, etwa: „Das bin ich mit zwei Jahren“ oder „Am liebsten gehe ich in den Zoo“. Auf dem fertigen Poster sind also verschiedene Stationen aus dem Leben Ihres Kindes zu sehen und seine besonderen Vorlieben dokumentiert. Hängen Sie das Poster an einem Ehrenplatz auf, möglichst so, dass auch Besucher wie Großeltern oder andere Verwandte in den Genuss kommen und Ihr Kind Gelegenheit hat, darüber zu sprechen.

So lernt Ihr Kind die EQ Kompetenz Disziplin

Weisen Sie Ihr Kind immer wieder auf Menschen hin, diesich besonders anstrengen, etwa eine besonders freundlicheVerkäuferin, die Ihnen nicht nur Auskunft gibt, wo der gewünschteArtikel steht, sondern Ihnen vielleicht auch nochdas Gerät erklärt oder nach Ihren Bedürfnissen einstellt.Oder den Automechaniker, der nicht nur die Reifen wechselt,sondern die abmontierten Räder auch noch sauber macht,bevor er sie in Ihr Auto lädt. Bedanken Sie sich dafür undbringen Sie so zum Ausdruck, wie sehr Sie diesen gutenService schätzen. Das sensibilisiert Ihr Kind für ein „Extra“an Mühe und zeigt ihm, dass es dafür Anerkennung gibt.Loben Sie Ihr Kind kräftig, wenn es selbst besonders fleißig,höflich oder ordentlich war.

So trainiert Ihr Kind seine Ausdauer

Wir alle sitzen heutzutage viel zu oft herum statt uns zu bewegen.Stellen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind ein Bewegungsprogramm für die ganze Familie auf. Um das konsequent durchzuhalten,braucht es schon eine Portion Ausdauer und am besteneinen Plan.

Überlegen Sie gemeinsam, welche Art von Bewegung jedem Einzelnen am meisten Spaß macht, ob Sie sich lieber drinnen oder draußen bewegen, wie Sie mehr Bewegung in den Alltag integrieren können, z. B. Treppen steigen statt Aufzug fahren, zu Fuß in den Kindergarten gehen statt das Auto zu nehmen; ermuntern Sie Ihr Kind zu Vorschlägen, wann die beste Zeit dafür ist und wählen Sie für jedes Familienmitglied ein bis zwei Übungen aus, die jeder in Zukunft regelmäßig machen wird. Stellen Sie einen Plan auf und kleben Sie z. B. für jedes Familienmitglied ein Foto auf und zeichnen Sie dazu, auf welche Weise es sich mehr bewegen will. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran und erinnern Sie sich gegenseitig an das „Plansoll“.

• Mein Tipp: Auch das Erlernen eines Musikinstrumentes ist für Kinder eine wunderbare Möglichkeit zu erleben, dass sie ihre Leistungen steigern und etwas Schönes erreichen können, wenn sie regelmäßig Zeit, Konzentration und Ausdauer investieren.

So trainiert Ihr Kind die EQ Kompetenz Konzentration

Oft sehen wir nur oberflächlich hin und nehmen so nurdie Hälfte wahr. Diese Übungen helfen Ihrem Kind, genaueraufzupassen.Beobachten Sie gemeinsam eine Baustelle an mehrerenTagen hintereinander. Was hat sich jeweils von einem Tagzum anderen verändert?Legen Sie eine Anzahl verschiedener Gegenstände auf einTablett. Schicken Sie Ihr Kind dann aus dem Zimmer undnehmen Sie einen davon weg. Kann Ihr Kind, wenn eswieder hereinkommt, erkennen, welcher fehlt? Schwierigerwird es, wenn Sie nichts wegnehmen, dafür aber einigeGegenstände an eine andere Stelle legen.Überlegen Sie gemeinsam, was es an einem bestimmtenTag letzte Woche zu essen gab, welche Kleidung Ihr Kindtrug oder was Sie nachmittags gemacht haben.Lassen Sie sich von Ihrem Kind den Inhalt eines Bilderbuchesoder einer Fernsehsendung erzählen.

EQ Kompetenz Verantwortung trainieren

Macht deutlich, warum Verantwortung wichtig ist. Sicher verspricht auch Ihr Kind immer wieder einmal etwas, vergisst dann aber, das Zugesagte auch einzulösen. Mag sein, dass es sein Versprechen längst vergessen hat oder dass ihm das Einlösen plötzlich zu mühsam erscheint. Überlegen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, was passieren würde, wenn plötzlich alle Leute das, was sie eigentlich tun sollten, nicht mehr täten.Was würde passieren, wenn der Bauer seine Kühe nicht mehr füttern und melken will? Wenn der Busfahrer und der Müllmann zu Hause bleiben und die Ladeninhaber ihre Geschäfte nicht mehr aufmachen wollen? Was würde passieren, wenn Sie keine Lust mehr haben einzukaufen, zu putzen, zu waschen und zu kochen? Sollen alle wirklich nur immer das tun, wozu sie gerade Lust haben?

EQ Kompetenz Initiative trainieren

So lernt Ihr Kind, die Initiative zu ergreifen, aktiv zu werden und zu handeln. Für diese Übung eignet sich alles, was dringend mal geordnet werden muss, etwa eine Küchenschublade, die Schmuckschatulle, der Werkzeugkasten oder auch der Kleider- bzw. Spielzeugschrank Ihres Kindes. Bitten Sie Ihr Kind, eventuell gemeinsam mit Ihnen die unterschiedlichen Gegenstände in verschiedene Fächer zu sortieren. Beim Beispiel Werkzeugkasten kann Ihr Kind Nägel, Schrauben und Muttern auseinander sortieren, während es im Spielzeugschrank Legosteine, Autos und Plüschtiere in unterschiedliche Fächer oder Kisten (am besten mit Symbol auf einem Etikett beschriften!) räumen kann. Seine Bilderbücher kann es der Größe nach sortieren. Zeigen Sie Ihrem Kind, wie stolz es machen kann, wenn man etwas alleine geschafft hat und sich nachher über das tolle Ergebnis freut.

EQ Kompetenzen Mitgefühl und Fürsorge trainieren

Mit dieser Übung lernt Ihr Kind, sich in andere hineinzuversetzen.Sehen Sie sich in Bilderbüchern oder Zeitschriftendie Bilder oder Fotos von Menschen an. Fragen Sie Ihr Kind,wie sich die Person auf dem Bild wohl fühlt. Wie fühlt sichdas Mädchen, das gerade einen Schwimmwettbewerb gewonnenhat? Wie fühlt sich der Junge, der im Kindergarten geradezu Boden geschubst wurde? Was wird sie bzw. er aufgrundseiner momentanen Gefühle wohl als Nächstes tun? Wie würdesich Ihr Kind fühlen, wenn es in dieser Situation wäre?Bitten Sie Ihr Kind, sich vorzustellen, wie Sie sich fühlen,wenn Sie gerade erst geputzt haben und Ihr Kind läuft mitvöllig verdreckten Schuhen durchs Haus. Dann tauschen Siedie Rollen, und Sie versuchen nachzufühlen, wie sich IhrKind fühlt, wenn es von Ihnen ausgeschimpft wird. ErzählenSie Ihrem Kind, wie Sie sich früher als Kind gefühlt haben –das macht Sie für Ihr Kind glaubhafter. Es kann dann nachvollziehen,dass Sie bestimmte Gefühle aus eigener Erfahrung kennen. Erzählen Sie ruhig auch von Misserfolgen und wieSie damals damit umgegangen sind.

EQ Kompetenz Problemlösevermögen trainieren

Ihr Kind wird immer wieder in schwierige Situationen kommen. Wenn Sie jedoch schon in Gedanken „Trockenübungen“ zur Problemlösung gemacht haben, ist es für den Ernstfall besser gerüstet. Schildern Sie Ihrem Kind eine Situation und besprechen Sie gemeinsam anhand der Vorschläge Ihres Kindes, wie es darauf reagieren könnte: Du hast dich im Kaufhaus verlaufen und findest mich nicht mehr. Was kannst du tun? Im Kindergarten gibt es zwei größere Jungen, die dich immer wieder ärgern. Wie kannst du dich verhalten? Du hast eine Schüssel Kekse fallen lassen. Wie kannst du helfen, alles wieder zu beseitigen? Lassen Sie Ihr Kind so viele Lösungen wie möglich finden und tun Sie keine davon von vornherein als Quatsch ab. Besprechen Sie gemeinsam, warum eine Lösung sinnvoller ist als eine andere und welche wohl die beste wäre.

• Mein Tipp: Um Probleme lösen zu können, ist es wichtig, dass Ihr Kind auch aus seinen Fehlern lernen kann. Geben Sie ihm die Möglichkeit dazu! Und zeigen Sie ihm immer wieder, dass auch Sie nicht perfekt sind, dass auch Sie Fehler machen oder zunächst nicht wissen, was zu tun ist. Geben Sie Fehler zu oder erzählen Sie, dass Sie dieses oder jenes erst auf Umwegen geschafft haben. Erklären Sie Ihrem Kind bei schwierigen Entscheidungen die Argumente für das eine und das andere.