Schulstress und Leistungsdruck: Kaum ein Kind kann sich dem heutzutage noch entziehen

Wenn Ihr Kind unter Schulstress leidet, braucht es Ihre Hilfe

Wenn Ihr Kind unter Schulstress leidet, braucht es Ihre Hilfe, denn Stress ist für Kinder genauso schädlich wie für uns Erwachsene. Er hindert Ihr Kind am Lernen, verursacht häufig psychosomatische Beschwerden und schädigt auf Dauer seinen Organismus. Doch woran erkennen Sie, dass Ihr Kind Schulstress hat? Kinder können das Phänomen „Stress“ noch nicht mit Worten ausdrücken. Trotzdem zeigen sie mit ihrem Verhalten und ihrem Körper meist sehr deutlich, wenn sie sich nicht wohl fühlen.

Typische Anzeichen für Schulstress bei Kindern sind:

• Gereiztheit und Unruhe 
• Aggressivität 
• Leistungsabfall in der Schule 
• Stören im Unterricht 
• Konzentrationsschwierigkeiten 
• Appetitlosigkeit 
• Schlafprobleme 
• allgemeine Lustlosigkeit 
• Rückzug von den Freunden 
• wiederkehrende Kopf- und Bauchschmerzen 
• Übelkeit 
• häufige Infekte

Was Sie für Ihr Kind bei Schulstress tun können:

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind unter Schulstress steht, sollten Sie sich immer zunächst Gedanken über die möglichen Ursachen machen: 

• Wie sieht der Alltag Ihres Kindes aus? Gibt es genügend Pausen und Freiräume zum Nichtstun? Gibt es feste Strukturen und regelmäßige Schlafenszeiten? 
• Entsprechen die Leistungsanforderungen, die die Schule und Sie selbst an Ihr Kind stellen, seinen Möglichkeiten? 
• Gibt es Konflikte – vielleicht auch unausgesprochene – in der Schule oder zu Hause, unter denen Ihr Kind leiden könnte? Sprechen Sie auch mit Ihrem Kind darüber, was es belastet.
• Hat Ihr Kind genügend Bewegung? (Täglich mindestens eine Stunde sollte es schon sein.) 
• Wie sieht es mit dem Fernseh-/ Internetkonsum Ihres Kindes aus (täglich höchstens eine Stunde)? 

Natürliche Mittel gegen Schulstress

Auch wenn Sie natürlich nicht von heute auf morgen das ganze Leben Ihres Kindes (und damit auch Ihr eigenes) umkrempeln können, helfen oft schon kleine Veränderungen wie z. B. eine feste Schlafenszeit oder das Streichen von ein oder zwei Terminen im Wochenplan des Kindes.

Natürliche Mittel gegen Schulstress

Nicht immer ist es möglich, Stressursachen im Leben des Kindes zu benennen und auszuschalten. Trotzdem müssen Sie nicht untätig zusehen, wenn sich Ihr Kind unwohl und belastet fühlt. Heilkräfte aus der Natur können bei Stress zumindest eine Zeit lang erste Hilfe leisten. Sie unterdrücken die Stresssymptome nicht, sondern wirken regulierend und ausgleichend. Auf diese Weise wird Ihr Kind von innen gestärkt und kann den Anforderungen des Alltags besser standhalten. Denken Sie aber bitte immer daran, mit Ihrem Kind zum Arzt oder Heilpraktiker zu gehen, wenn die Probleme länger als drei bis vier Wochen anhalten oder sehr ausgeprägt sind.

Heilpflanzen und ätherische Öle bei Unruhe, Nervosität und Stress

Folgende pflanzliche Mittel sind für die Behandlung von Stress und Unruhe bei Kindern gut geeignet. Sie wirken beruhigend und ausgleichend, fördern einen gesunden Schlaf und sind bei richtiger Anwendung frei von Nebenwirkungen: 

• Passionsblume 
• Melisse 
• Lavendel 
• Baldrian 
• Hopfen 
• Pomeranze 

Die Zubereitung der Heilpflanzen erfolgt meist als Tee, einzeln oder als Mischung. Sie können sie aber auch als Badezusatz oder in einem Kräuterkissen verwenden. Die ätherischen Öle verwenden Sie am besten einzeln oder als Mischung in einer Duftlampe.

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