Reiseübelkeit bei Kindern: Natürliche Hilfen für unterwegs

Tipps und Ratschläge für eine entspannte Reise

Viele Kinder leiden während der Fahrt mit Auto, Bus oder Schiff an Reiseübelkeit. Allgemeines Unwohlsein, Kopfschmerzen, kalter Schweiß, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen gehören zu den typischen Symptomen. Doch was sind die Ursachen? Und warum erwischt es vor allem Kinder?

Reiseübelkeit bei Kindern durch Schaukeln und Schwanken

Der Grund, warum vielen Menschen auf Reisen übel wird, ist das passive Fahren. Durch die verschiedenen widersprüchlichen Eindrücke von Sehen und Bewegungen (Schaukeln) wird der Gleichgewichtssinn und damit das Gehirn irritiert. Am anfälligsten für die Reisekrankheit sind Kinder zwischen zwei und zwölf Jahren. Bei Babys ist der Gleichgewichtssinn noch nicht fertig entwickelt, und ab dem Jugendalter gewöhnen sich die meisten Menschen an Ruckeln, Schaukeln oder Schwanken.

Diese Tipps helfen gegen Übelkeit auf Reisen:

• Lassen Sie Ihr Kind vor der Reise etwas Leichtes essen. Meiden Sie dagegen Milchprodukte und fettes Essen vor der Fahrt.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Kind während der Fahrt genügend trinkt.

• Kauen hilft gegen aufkommende Übelkeit. Besonders geeignet sind Kaugummis, trockenes Brot, Zwieback und Obst.

• Lassen Sie Ihr Kind in Fahrtrichtung sitzen.

• Auch im Bus oder Auto hilft das Vornesitzen mit Blick auf die Straße.

• Ihr Kind sollte nicht lesen oder mit dem Handy spielen, sondern geradeaus schauen. Spiele wie „Ich sehe was, was du nicht siehst“, „Autotypen zählen“ oder „Kennzeichen raten“ machen Spaß und lenkn das Kind ab.

• Sorgen Sie für eine gute Belüftung während der Fahrt, und rauchen Sie keinesfalls im Auto.

• Machen Sie bei längeren Autofahrten alle ein bis zwei Stunden eine Pause.

• Nutzen Sie die Schlafenszeiten Ihres Kindes für die Autofahrt. Im Schlaf ruht der Gleichgewichtssinn, und die Übelkeit hat keine Chance.

Schüssler-Salze gegen Reiseübelkeit bei Kindern

Bei Reiseübelkeit: Nr. 5 Kalium phos. D6. Am Tag vor der Fahrt bis zu 3 x täglich 3 bis 4 Tabletten, während der Fahrt alle halbe bis 1 Stunde 1 bis 2 Tabletten.

Wenn Ihr Kind zusätzlich zu Erbrechen neigt: Nr. 8 Natrium chlor. D6. Am Tag vor der Fahrt alle 2 Stunden 1 Tablette, während der Fahrt alle halbe bis 1 Stunde 1 Tablette.

Hilfreiche Heilpflanzen gegen Reiseübelkeit und wie Sie sie anwenden

Klinische Studien haben gezeigt, dass Ingwer Übelkeit, Erbrechen und Schwindel bei Reisekrankheit ähnlich stark lindert wie Medikamente – allerdings ohne deren Nebenwirkungen. Die Heilpflanze ist geeignet für Kinder ab sechs Jahren. Wichtig: Ingwer muss rechtzeitig und regelmäßig eingenommen werden (ca. 30 Minuten vor Reisebeginn und dann alle vier Stunden). Anwendung: Tropfen (z. B. Dr. Muches Ingwertropfen). Vor der Fahrt und dann alle 4 Stunden 7 Tropfen mit etwas Apfelsaft mischen oder auf 1 Stück Apfel träufeln (pro Tag maximal 30 Tropfen). Kapseln (z. B. Zintona-Kapseln): Vor der Fahrt und dann alle 4 Stunden 2 Kapseln unzerkaut mit Flüssigkeit einnehmen (maximal 6 Kapseln/Tag).

Melisse

Melisse wirkt stabilisierend auf das vegetative Nervensystem. Sie eignet sich auch für Klein- und Schulkinder als Tee vor und während der Reise. Für Kinder ab 12 Jahren gut geeignet ist Balsamischer Melissengeist von Weleda. Anwendung: Melissentee. 3 Teelöffel Melissenblätter mit 500 ml heißem Wasser überbrühen, 7 Minuten bedeckt ziehen lassen und abseihen. Kann mit Apfelsaft vermischt getrunken werden. Balsamischer Melissengeist. 1/2 Stunde vor der Fahrt und dann alle 4 Stunden: 5 bis 10 Tropfen auf 1 Stück Zucker oder in heißem Wasser aus der Thermoskanne.

Pfefferminze

Pfefferminze wirkt vor allem gegen den Brechreiz. Als Tee während der Reise ist sie außerdem belebend und erfrischend. Auch für Klein- und Schulkinder geeignet. Anwendung: Pfefferminztee. 3 Teelöffel Pfefferminzblätter mit 500 ml siedendem Wasser übergie- ßen. Bedeckt 7 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Kinder über 4 Jahren dürfen bei Bedarf auch zuckerfreie Pfefferminzbonbons lutschen.