Beikost für Babys mit Allergierisiko

gesunde Baby-Ernährung

Damit bei Ihrem Kind erst gar keine allergische Erkrankung ausbricht, sollten Sie ihm bis zum 5. Lebensmonat keinerlei Beikost geben! Muttermilch oder – wenn Sie nicht stillen können oder wollen – eine hypoallergene Säuglingsnahrung (so genannte H.A.-Nahrung) enthält alle erforderlichen Nährstoffe.

Beikost-Tipps für eine gesunde Baby-Ernährung

• Ist Ihr Baby vier bis sechs Monate alt, wird es Zeit für die erste Beikost, weil sein Nährstoffbedarf steigt. So gehen Sie bei der Einführung von Beikost vor:
• Geben Sie nur alle drei bis vier Tage ein neues Nahrungsmittel dazu. Beobachten Sie Ihr Kind genau, ob es Ausschlag bekommt oder sich vermehrt kratzt. Es könnten auch Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall und/oder Bauchschmerzen auftreten. Eine detaillierte Anleitung für die ersten Wochen finden Sie in Tabelle 1.
• Beginnen Sie mit Nahrungsmitteln, die bekanntermaßen gut verträglich sind und selten Allergien auslösen. Einen Überblick, ab welchem Monat welche Nahrungsmittel für Ihr Baby geeignet sind, gibt Ihnen Tabelle 2.
• Geben Sie Ihrem Baby neue Nahrungsmittel anfangs immer in gekochter Form, niemals roh!

• Beginnen Sie bei Einführung eines neuen Nahrungsmittels zunächst mit wenigen Löffelchen zur Mittagsmahlzeit. Anfangs genügen pro Mahlzeit 50 Gramm. Wird das Nahrungsmittel vertragen, können Sie auf 150 bis 200 Gramm steigern, je nach Appetit Ihres Babys.
• Traten in den ersten sechs Monaten bei Ihrem Baby keine Anzeichen einer allergischen Erkrankung auf und gibt es keine Nahrungsmittelallergien oder Neurodermitis in der Familie, können Sie nach dem Abstillen langsam auf kuhmilchhaltige Säuglingsnahrung umzustellen.
• Geben Sie Ihrem Baby anfangs Reis-, Hafer- oder Hirsebrei. Bereiten Sie den Brei mit Kuhmilch zu, sofern bei Ihrem Baby keine Milchallergie besteht. Als Alternative können Sie einen wohlschmeckenden, leider aber relativ süßen Brei aus Reis und Johannisbrotkeimen geben, der weder Soja noch Kuhmilch enthält. Dieser ist unter dem Namen Sinlac^® in Apotheken und Drogerien erhältlich (650 Gramm für 13,55 €).
• Als Fett können Sie Raps-, Distel-, Sonnenblumen- und Maiskeimöl verwenden. Als milcheiweißfreies Streichfett bei Milchallergie ist z. B. Margarine von Vitaquelll geeignet (erhältlich im Reformhaus).
• Als Getränk eignet sich für Babys am besten stilles oder kohlensäurearmes Mineralwasser. Auch ungesüßter Tee, z. B. Fencheltee, oder milde Obstsäfte können gegeben werden. Säfte bitte immer mit Wasser verdünnt geben, auf Mehrfruchtsäfte verzichten. Achtung: Zuviel Obst oder Obstsaft kann durch die enthaltene Fruchtsäure Ausschlag oder Juckreiz auslösen.
• Falls Sie Fertiggläschen oder Tiefkühlprodukte verwenden, lesen Sie bitte die Zutatenliste genau durch! Die Produkte sollten frei von Zusätzen wie Gewürzen sein.

Beikost-Plan für eine gesunde Baby-Ernährung

In unseren Übersichtstabellen haben wir für Sie einen Beikost-Plan für die ersten Wochen zusammengestellt und zeigen Ihnen, welche Nahrungsmittel als Beikost für eine gesunde Baby-Ernährung trotz Allergiegefährdung in Frage kommen.